Se détendre sur la plage est un passe-temps merveilleux. Mais il convient de rappeler que vous devez bronzer correctement, sinon des taches de vieillesse laides et même des brûlures peuvent rester sur le corps. Avant d'aller à la plage, voici quelques conseils.
Instructions
Étape 1
Si vous allez à la plage pour la première fois de la saison, n'oubliez pas que vous ne pourrez pas bronzer longtemps. Augmentez progressivement le temps de bronzage. Il serait idéal de commencer avec 8 à 12 minutes et de passer le reste du temps à l'ombre. De cette façon, vous aurez un bronzage plus uniforme et votre peau ne s'écaillera pas.
Étape 2
Pour éviter les brûlures et la desquamation de la peau, bronzer en période de faible activité solaire: avant 11h ou après 16h. Il ne faut pas aller à la plage de 12h à 15h, à cette heure de la journée le soleil est très actif.
Étape 3
Après une longue exposition au soleil, ne plongez pas immédiatement dans l'eau fraîche, refroidissez d'abord un peu à l'ombre. Après la baignade, essuyez-vous avec une serviette, car les gouttes d'eau restant sur la peau focalisent parfaitement les rayons du soleil, ce qui peut très bien entraîner des brûlures.
Étape 4
Couvrez-vous la tête au soleil pour éviter les insolations, veillez à porter des lunettes de soleil. Il ne faut pas bronzer l'estomac plein et l'estomac vide, il est préférable de le faire une heure après avoir mangé. Ne lisez pas sur la plage, la lumière ultraviolette est mauvaise pour la vue.
Étape 5
Le corps perd de l'humidité très rapidement au soleil, alors buvez plus. C'est bien s'il s'agit d'une boisson au goût aigre, par exemple de l'eau minérale au citron.
Étape 6
N'oubliez pas d'utiliser des écrans solaires spéciaux qui contiennent suffisamment d'UVA ou de SPF. Ces substances sont capables de bloquer les effets négatifs des rayons ultraviolets sur le corps. Vous devez appliquer les crèmes au plus tard 30 minutes avant de sortir, afin que le produit ait le temps d'être absorbé et de commencer ses actions protectrices. Lors de l'application de crèmes, portez une attention particulière aux zones exposées du corps qui sont plus exposées aux rayonnements.
